笑顔セラピー

先輩と話ていた時の事。

骨盤の歪みとか、脚の長さのギャップとか、脊椎の歪みとか、そういうネタになったとき、歯の噛み合わせがスタイルの歪みに波紋しているという話を聞いた。

そのときは、へぇ～～～～～そうなんだぁ、って聞いていた。

インターネットで調べてみたら、確かに歯の噛み合わせが体勢やスタイルのバランスに波紋するらしい。

そして、その後、ふと思い出した。というか、思いついたことがある。

ここからは、完全に私の勝手な推測なので、鵜呑みにしないでチョ。

以前、誰かが、走っているとき、つらそうに走るよりも、ニコニコ走った方が、体もつらくなりにくいよ。って聞いたことがある。

それからは、私はペース走とか、レースのときとか、限界まで、ニコニコするように心がけてる。（ビルドアップの３周目とかは、ちょっとムリなんだけど）

そうすると、調子悪いなぁ～～ってときも、意外に乗りきれたりする。

それって、単純に、心と体はつながってるし、ちょっとした、ポジティブシンキングとか、そういうものだと思ってた。実際、メンタルが体に影響することは事実だし。

だけど、ちょっと、待てよ？

ニコニコしながら、奥歯を食いしばることって、なかなか難しい。

ニコニコしてると、奥歯は軽く浮いた状態になる。（もしくは、軽く接触している程度）

笑顔でいることで、歯を食いしばらなくなる。
↓
脊椎にかかっていた負荷がとれる。
↓
結果的に圧迫されていた神経が解除される。
↓
血流がよくなって筋肉がゆるむ。（過度の緊張がとれる）
↓
パフォーマンスがＵＰする。

っていう推測。これって実際はどうなのかなぁ？？

よく、笑顔セラピーとか、そういうたぐいの話も聞くけれど、それってただのポジティブシンキングじゃなくて、解剖学的に、噛み合わせとか、頸椎をはじめ、脊椎の圧迫・ゆがみとか、そういうことと関係しているんじゃないかなぁ・・・？

実際、うつやパニック障害は頸椎のゆがみとかが関係しているって話も聞いたことあるしね。

だから、笑顔でいることで、ゆがみとか神経圧迫が解消または一時的にでも改善されて、脳血流が良くなって、気分よくなったり、体の状態が良くなったりするのではないかなぁ？？

ということを、考えてた。ここ数日。

だけど、歯科・口腔外科はもちろんのこと、整形も全くの専門外のド素人なので。

何とも言えないんだけど。

誰か、何か、論文とか転がってない？？？

もし、そうだったらおもしろいねー、って話でした。

ちょっと、マニアックでごめんなさいっっ。

LoveJoｇ☆LoveLife　 笑顔とかみ合わせと背骨

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笑顔 トレーニング

『心持ちの良さは、笑顔に集約される』と言われます。笑顔アメニティーラボラトリーによれば、感じの良い笑顔を作り出す箇所を次のように助言しています。

①口角を上げる

日本人の、ま顔の八割は口が「へ」の字になりがち。口角を上げるとおのずと眼が細くなり、顔立ちが優しくみえ、表情にうごきがでてきます。

②歯を見せる

たとえ笑顔でも歯を見せないと、何か隠しているように見えてしまいます。上の歯が１０本みえるくらいの笑顔を作ってみましょう。

③目を合わせる

じっと見つめている必要はなく、０．５秒、目を合わせる感じでかまいません。長時間、話をするときなどは、目をゆるやかにはずしたり、合わせたりしてメリハリをつけるといいでしょう。

④眉を細くしすぎない

眉は目の表情を際だたせる重要なパーツ。眉が細すぎると顔の印象がぼんやりし、笑顔が伝わりにくいものです。長い前髪でひたいをすっぽり隠すのも、同じ理由でマイナスです。

素敵な笑顔を身につけ、高感度アップをはかり、周囲は勿論のこと彼氏、ご主人をアッと驚かせ、惚れ直さすぐらい素敵な女性になってください。

このごろ、無感情で笑顔が出来ないか？と練習中。くたびれたりご機嫌斜めだとどうしても真顔になってしまうんです。人として当たり前な事なんだけど。でも「受け付け」という職業だと、ちょっとちがう。「受け付け」である以上、仕事中はなんどきでも笑顔でいなければならないとおもうし、そもそも資格もなければ技量もない私の砦は愛想のよさ、ただそれきりだと思う、うん。

見た目で採用されたってこともあると思いますし。あ、もちろん、美人とかそういうんではなくて。不機嫌でも不機嫌に見えない顔っていうか。「怒ったこととかなさそう」顔らしい。あるけどねー、いらいらするし、もーあいつ死なねーかなーとか言っちゃってるけどねー。いい人そうな人相にこの残念な性格。ギャップがあったほうがいいってよくいうけど、この残念なギャップじゃ、そら彼氏できないわ！ま、それは置いておいて。

最近疲れてぜんぜん「笑顔」してなかったので、ちょっと反省したわけです。むっとしてるわけじゃなくて、真顔なんで、そこまで不快感を与えてはいないはずなんですけど。お給料分の仕事はちゃんとしないといけないな、と。そんなこといっても疲れているので、心からの笑顔はなかなかできないわけで。正直、ものすんごいキモい患者さんとかくるからさー。で、意思とは関係なく表情筋だけで笑顔をつくれないものかな、と思ったわけです。

やってみるとなかなか難しい。自然な微笑みって感情ゼロだと難しい。でも、まー、わたしがどんな顔していようが先生の人柄と腕で患者さんは通っているんで、どーでもいいことなんだろーけど。あ、でもでも笑顔は脳を若返らせるっていいますしね。こめかみのちょい下あたりに若返りのツボがあって、そこを押すと若返りのホルモンだかなんだかが分泌されるんだそうな。で、押さなくても笑顔(頬筋をあげる)だけでそのツボが刺激されるんだってさ。笑顔って大切なんだなー。

笑顔トレーニング | 麗しき日々

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笑顔 効果

きみが輝けば輝くほど、ぼくの影がくっきりと現れる。それが時々辛いときがある。だけど、まばゆいきみの笑顔で、幸せになれる自分も、どこかに棲んでいる。一番大好きな、きみのその笑顔に・・・。



●恋をすると素敵な笑顔になる？

これは女性だけとは限りませんが、「笑顔」で生活するように心がけることは大切だと思います。どうして笑顔が大切なのかな？「笑う門には福きたる・・」と言ったことわざがあるくらいで、ほんとうに「笑う」ということは周りにも自分自身にも素敵な効果をもたらせてくれます。笑うことによって、いろんな効果が得られるのです。きれいに化粧をして、おしゃれな洋服を着て・・・。確かに大切な事だと思います・・・。でも、一番大切なのはメイクできれいに魅せることでも、おしゃれな洋服で着飾ることでもなくて、つねに「笑顔」を心がけるということだと思います。

きれいなメイクも、素敵な洋服も、それだけでは魅力は半減しちゃいます・・・。それにプラスあなたのその素敵な笑顔があって、初めてより一層、素敵に輝くのではないでしょうか？勿論、悲しくて涙する時もあれば、腹立たしく怒りを感じる時も、何かしら哀しい時もあるでしょう。ですが、「笑顔」を意識し、忘れないようにする事が大切です。そして、その「笑顔のもと」になるのは、美味しいものを口にしたり・・・楽しい場所に出かけたり・・・大好きな音楽を聴いたり・・・と人それぞれに、いろいろ笑顔のもとはあるかと思いますが、やはり一番、輝いている笑顔は、自分が好きな人、大切に想う人と一緒にいる時に見せる、あなただけのその「笑顔」が一番素敵なんじゃないでしょうか。

●笑顔の素敵な効果

笑顔にはこんなに素敵な効果があります。（作り笑いでもOKです） 『笑う』という行為により脳が刺激され、それが神経へと伝わり神経ペプチドという免疫機能活性ホルモンが分泌され、白血球の一つであるリンパ球のがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させ、ナチュラルキラー細胞が活性化されます。並びに、モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィンというホルモンも大量分泌・・・。つまり身体が活性化され、免疫力がアップするというわけです。

さらに、笑うということにより下記のような効果も・・・。

腹式呼吸による効果 → ※自律神経を整える。
横隔膜を刺激し鍛えることが出来る。 → 肺の強化。

※自律神経 → 意志とは関係なく生体の植物的機能を自動的に調節する神経。自律神経には大きく分けると次の2種類があります。憤りや恐怖などを感じた時作用する交感神経安らぎや安心感といったものを感じた時に作用する副交感神経

更に笑うことで背中や腰の普段、使わない部分の筋肉が鍛えられますので、笑うという事は、ウォーキングほどではありませんが、お年寄りや運動不足の方にはかなり効果的！

●笑顔とシワ～女性が気になるシワについて・・・

『笑う＝シワが増える』皆さんはこのような勘違いをしていませんか？実は顔には表情をつかさどる筋肉が２０種類以上もあり、シワが増えるから・・・などと気にしてつかわない様にしていると逆に筋肉は衰え肌のハリやツヤも失っていきます。ですので幾つになっても、いつまでも、その素敵な笑顔に磨きをかけ今以上に自分自身を、素敵に輝かす努力を忘れずに！

＋笑顔の魅力・笑顔の効果♪

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私の笑顔

いっぱい泣いていっぱい笑って、ありのままの私で生きたい。

「あなたが笑顔になるように」この言葉は、ひとみが自らつけたテーマです。

優しさと微笑みと愛しい気持ち、ぜんぶあなたの笑顔に贈る。

しあわせになれるように！

いろんな事を幾つも教えてくれたね。

いつも笑顔、涙、わがままだってみんな心の宝石。

あなたは人を喜ばせる才能の持ち主です。

さっ、人生楽しんでがんばりましょーね！

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